Yoga -Détox printemps

Accueillir l’énergie du printemps!

Au printemps, la nature se réveille pour faire place à l’apparition des premiers bourgeons, à l’écoulement de la sève et à l’augmentation de la chaleur qui dilate et augmente le flux de l’énergie et des fluides dans le corps.

 Pourquoi une détox au printemps?

Durant la saison froide de l’hiver le métabolisme ralentit, le manque d’activités physiques et les excès alimentaires ont pu créer de l’accumulation et entraîner de la congestion, un excès de mucus au niveau du système respiratoire, une augmentation de poids, une sensation de lourdeur, de fatigue, un manque de motivation et d’entrain etc.

Tout comme la terre qui se découvre et se nettoie de l’hiver, notre corps a aussi besoin d’un nettoyage du printemps, c’est une bonne période pour purifier le corps.

En éliminant les déchets accumulés, le système immunitaire sera plus opérationnel et l’organisme sera mieux préparé pour éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie.  Si les déchets ne sont pas éliminés, ils deviendront une surcharge pour le corps et causeront la maladie.

Qu’est-ce qu’une détox?

La détox vise à drainer les toxines accumulées dans le corps en stimulant les capacités d’élimination des émonctoires : foie ; reins; colon; poumons; peau.

Dans des conditions normales, nos organes se chargent naturellement de filtrer et d’éliminer les toxines et les substances toxiques de notre corps.  Nos modes de vie modernes tels qu’une mauvaise alimentation, le stress, les environnements pollués, la consommation de tabac, d’alcool et de médicaments…, surcharges nos émonctoires.

Le yoga accompagne très bien la détox santé.  Les postures de yoga tels que les torsions et flexions avant vont agir comme massage profond et aider les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons) à se libérer.

Une bonne respiration favorise la souplesse des bronches et des poumons, certains pranayama spécifiques contribuent grandement à l’élimination des toxines.

La relaxation et la méditation libèrent les émotions négatives, apaisent et clarifient le mental.  Il est primordial de prendre du repos.  Une bonne gestion du stress et du sommeil est aussi indispensable.

Les 5 organes émonctoires ont pour rôle d’éliminer les déchets de l’organisme.

• Le foie, filtre le sang et élimine les toxines qui s’y trouvent à travers la bile.
• L’intestin récupère et évacue par les selles.
• Les reins filtrent également le sang et rejettent les déchets via les urines.
• La peau nous débarrasse des déchets via la sueur et le sébum.
• Et les poumons éliminent à travers la respiration.

Le processus d’élimination est de sortir les toxines des tissus, les amener vers la lymphe, le sang, le foie et les intestins.

Si les toxines ne sortent pas, elles seront réabsorbées et retourneront dans la circulation et contribue aux malaises et maladies.

DATES:
Mardis: 22-29 avril et 6 et 13 mai / 10h30 / 85$

Lundis: 5 -12 et 26  / 18h00 et 19H30 / 65$

Avec Céline Masse