YOGA – DÉTOX printemps

Au printemps, la nature se réveille pour faire place à l’apparition des premiers bourgeons, à l’écoulement de la sève et à l’augmentation de la chaleur qui dilate et augmente le flux de l’énergie et des fluides dans le corps.

Pourquoi une détox au printemps?

Durant la saison froide de l’hiver le métabolisme ralentit, le manque d’activités physiques et les excès alimentaires ont pu créer de l’accumulation et entraîner de la congestion, un excès de mucus au niveau du système respiratoire, une augmentation de poids, une sensation de lourdeur, de fatigue, un manque de motivation et d’entrain etc.

Tout comme la terre qui se découvre et se nettoie de l’hiver, notre corps a aussi besoin d’un nettoyage du printemps, c’est une bonne période pour purifier le corps.

En éliminant les déchets accumulés, le système immunitaire sera plus opérationnel et l’organisme sera mieux préparé pour éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie. Si les déchets ne sont pas éliminés, ils deviendront une surcharge pour le corps et causeront la maladie.

Purifier le corps; éliminer les déchets accumulés; augmenter le système immunitaire et éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie.

A privilégier; Bouger plus pour stimuler la circulation sanguine et oxygéner le cœur : marche, vélo etc.

Le yoga accompagne très bien la détox santé. Les postures de yoga tels que les torsions et flexions avant vont agir comme massage profond et aider les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons) à se libérer.

Une bonne respiration favorise la souplesse des bronches et des poumons, certains pranayama spécifiques contribuent grandement à l’élimination des toxines.

La relaxation et la méditation libèrent les émotions négatives, apaisent et clarifient le mental.

Il est primordial de prendre du repos. Une bonne gestion du stress et du sommeil est aussi indispensable.

HORAIRE:
Lundis: 28 avril et 5-12 mai 2025 18h00 ou 19h30 / 3 semaines 65$
Mardis: 22-29 avril et 6 et 13 mai 2025 10h30 / 4 semaines 85$

LIEU: Salle Donnallie 231, boulevard Gaudreau Donnacona

INSCRIPTION OU INFORMATION:
Céline Masse
418-284-4680
yoga.equilibresante@gmail.com