Accueillir l’énergie du printemps!

Au printemps, la nature se réveille pour faire place à l’apparition des premiers bourgeons, à l’écoulement de la sève et à l’augmentation de la chaleur qui dilate et augmente le flux de l’énergie et des fluides dans le corps.

Pourquoi une détox au printemps?

Durant la saison froide de l’hiver le métabolisme ralentit, le manque d’activités physiques et les excès alimentaires ont pu créer de l’accumulation et entraîner de la congestion, un excès de mucus au niveau du système respiratoire, une augmentation de poids, une sensation de lourdeur, de fatigue, un manque de motivation et d’entrain etc.

Tout comme la terre qui se découvre et se nettoie de l’hiver, notre corps a aussi besoin d’un nettoyage du printemps, c’est une bonne période pour purifier le corps.

En éliminant les déchets accumulés, le système immunitaire sera plus opérationnel et l’organisme sera mieux préparé pour éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie.  Si les déchets ne sont pas éliminés, ils deviendront une surcharge pour le corps et causeront la maladie.

Qu’est-ce qu’une détox?

La détox vise à drainer les toxines accumulées dans le corps en stimulant les capacités d’élimination des émonctoires : foie ; reins; colon; poumons; peau.

Dans des conditions normales, nos organes se chargent naturellement de filtrer et d’éliminer les toxines et les substances toxiques de notre corps.  Nos modes de vie modernes tels qu’une mauvaise alimentation, le stress, les environnements pollués, la consommation de tabac, d’alcool et de médicaments…, surcharges nos émonctoires.

Les 5 organes émonctoires ont pour rôle d’éliminer les déchets de l’organisme.

  • Le foie, filtre le sang et élimine les toxines qui s’y trouvent à travers la bile.
  • L’intestin récupère et évacue par les selles.
  • Les reins filtrent également le sang et rejettent les déchets via les urines.
  • La peau nous débarrasse des déchets via la sueur et le sébum.
  • Et les poumons éliminent à travers la respiration.

Le processus d’élimination est de sortir les toxines des tissus, les amener vers la lymphe, le sang, le foie et les intestins.

La détoxification entraîne une remise en circulation des déchets pour un certain temps, tant que ceux-ci ne sont pas éliminés, les symptômes d’intoxication peuvent augmenter.

Si les toxines ne sortent pas, elles seront réabsorbées et retourneront dans la circulation.

Les sources d’intoxication peuvent être d’origine intérieure ou extérieure.

Les principales sources d’intoxication intérieures sont :

  • Résidus d’infections bactériennes et virales
  • Stagnation dans les intestins
  • Trop de sucre et/ou de viande
  • Mauvaise digestion, assimilation et élimination

Les principales sources d’intoxication extérieures sont :

  • Produits chimiques tels que pesticides et herbicides
  • Pollution
  • Fumée du tabac
  • Additifs et colorants alimentaires
  • Médicaments
  • Solvants
  • Peinture
  • Produits cométiques
  • Produits d’entretien
  • Métaux lourds
  • Champs électromagnétiques

 Symptômes d’intoxication :

  • Douleurs
  • Inflammations
  • Fibromyalgie
  • Fatigue
  • Insomnie
  • Trouble du sommeil
  • Troubles digestifs
  • Allergies; rhume des foins etc.
  • Asthme
  • Irritabilité
  • Sautes d’humeur
  • Perte de mémoire
  • Perte de cheveux
  • Maux de tête
  • Troubles endocriniens
  • Débalancement hormonal
  • Syndrome prémenstruel
  • Troubles menstruels
  • Troubles de la peau (éruptions cutanées, psoriasis, eczéma etc.)

Bienfaits d’une détox :

  • Amélioration de la digestion
  • Sommeil réparateur
  • Peau plus claire et tonique
  • Yeux rayonnants
  • Regain d’énergie
  • Clarté mentale
  • Diminution des douleurs
  • Rétablissement des petits troubles de santé
  • Augmentation du tonus en général

Précaution :

Il est déconseillé d’entreprendre une détoxification lorsque vous êtes enceinte, que vous allaitez ou que votre état de santé ne le permet pas.  Il est toujours plus prudent de demander les conseils d’un professionnel de la santé.

Conseils et notes importantes pour une détox santé

Avant de commencer une cure détox on doit s’assurer, d’avoir l’énergie nécessaire, une bonne digestion et un bon transit.

Durant la détox on doit éviter :  les aliments trop acides, sucrés ou trop gras, céréales raffinées, produits industriels, viande, l’alcool, le tabac, le café.

On doit privilégier : de boire beaucoup d’eau, environ 1.5 litres à 2 litres par jour en plus des autres liquides : *eau chaude, tisane, jus de fruits et légumes frais; prendre des repas légers; manger plus de fruits et légumes verts; ajouter des épices ou herbes digestives.

*Les bienfaits d’une tasse d’eau chaude à jeun le matin :  Hydrate; nettoie le système digestif; active Agni et facilite la digestion; aide à évacuer les déchets.

Bouger plus pour stimuler la circulation sanguine et oxygéner le cœur : marche, vélo etc.

Le yoga accompagne très bien la détox santé.  Les postures de yoga tels que les torsions et flexions avant vont agir comme massage profond et aider les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons) à se libérer.

Une bonne respiration favorise la souplesse des bronches et des poumons, certains pranayama spécifiques contribuent grandement à l’élimination des toxines.

La relaxation et la méditation libèrent les émotions négatives, apaisent et clarifient le mental.

Il est primordial de prendre du repos.  Une bonne gestion du stress et du sommeil est aussi indispensable.

Après la détox reminéraliser le corps. Lorsque l’on effectue une détox, notre organisme élimine non seulement les toxines, mais on observe également une fuite des minéraux et vitamines. Cette étape est importante pour rétablir la vitalité de l’organisme.

‘’Vaut mieux prévenir que guérir’’